Eine aktuelle Studie der Ernährung hat dafür gesorgt, dass das Essen zwischen den Mahlzeiten nicht schlecht ist. Im Gegenteil, ist es ratsam, für diejenigen, die viel körperliche oder geistige Tätigkeit haben. Für mehr Information, bitte hier konsultieren: http://www.kochlight.info/
Eine klinische Studie von American Chemical Society zeigt, dass das Trinken von zwei Gläser Wasser vor dem Essen, hilf um Gewicht zu verlieren. Die Studie wurde an 48 Erwachsenen zwischen 55 und 75 Jahren in zwei Gruppen unterteilt getan. Eine Gruppe trank zwei Gläser von 230 ml Wasser vor den Mahlzeiten und der andere nicht. Alle Probanden nahmen an einer kalorienarmen Ernährung. Während der 12 Wochen verloren Wassertrinker ca. 7 Kilo und Abstinenten ca. 5 Kilo.
Dennoch ist es erwiesen, dass das Wasser, Gewicht zu verlieren macht. Die Empfehlung für die Frauen ist bis 9 Gläser Wasser pro Tag trinken und Männern etwa 13. Aber… Vorsicht! weil zu viel Wasser auch vergiften kann.
Es ist bekannt, dass bestimmte Lebensmittel einen Einfluss auf unser Gehirn verursachen. Bestimmte Lebensmittel machen unser Gehirn Endorphine freizugeben. Dies führt uns zu einer besseren Stimmung haben und unser Gefühl der Freude. Nuts, zum Beispiel, haben viel Magnesium und das bedeutet weniger Belastung. Sie helfen auch um gut zu schlafen. Schalentiere sind viele Mineralien, die gute Laune haben, zu helfen. Und, wie alle wissen, die berühmte Schokolade, die per definitionem Antidepressivum ist. Um mehr Ideen zu kriegen, kann man auch diese Webseite, die Koch Light heißt.
Was ist eine Traumfigur? Sollen wir nach dem neuesten Schnitt sein? Das ist immer eine ganz persönliche Entscheidung.
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